Gimnastyka , sport po operacji

[olikkk]

Dziękuję Alu
Już się umowiłam z Rybką

[bulbinka536]

Oliczku ale masz super pozdrów Rybkę

[olikkk]

Bulbinko niestety Rybka nie dotarła z powodu braku kijków, które gdzies podróżowały z jej mężem w samochodzie
Mam pytanie, czy nie denerwuje Was hałas kijków ma asfalcie, czy chodniku ?
Albo ja źle chodzę Z tego co wiem, powinno się je sunąć za sobą , puszczając z tyłu rączkę kijka ?
Musze przetestowac inne końcówki na róznych terenach, bo dziś mialam jedną i w niektorych miejscach się nie sprawdzała , albo mam złą technikę chodzenia
Pewnie mam, bo za pierwszym razem trudno juz byc mistrzem kijków
Jakies podpowiedzi ?
Filmiki ogladalam, ale zawsze lepiej pogadać z doswiadczonymi Syrenkami

[bulbinka536]

Oliczku no niestety na twardym podłożu stukają .
Nie jestem ekspertem chodzę jak mi wygodnie czuję pracę mięśni ,więc to mi wystarcza .

[iwon62510]

To i ja sie wypowiem w tym wątku. ..ja po operacji minęło już 3 lata utrzymuje taka sama wage i nawet powiem..że zdecydowanie wiecej sie ruszam i mam lepszą kondycje fizyczna..przekonalam się o tym własnie tutaj w sanatorium..bo wchodzenie na górki np.Góra Parkowa 717 m n.p.m ..czy Góra Krzyżowa 813 m n.p.m ...co ostatnio zaliczylam nie sprawila mi wiekszej trudnosci i jakiejś ogromnej zadyszki...wiec jakis plus jest..

[cios]

Bardzo dużo jeżdże na rowerze. W ubiegłym sezonie nikt mi nie chciał wierzyć ale przejechałam ponad 1200km, co przeliczając na 6 miesięcy daje zaledwie 200km miesięcznie czyli 50 tygodniowo i uważam, że to wcale nie jest dużo.Teraz odkąd mąż wyjechał na obóz w ciągu 10 dni przejechałam 130 km. Poważnie podchodząc do faktu, że nie powinno się dźwigać po operacji więcej niż 15 kg poszłam do sklepu i zapytałam sprzedawcę o wagę roweru. Ależ miał głupią minę. Powiedział, że nikt jeszcze mu nigdy nie zadawał takiego pytania. Okazało się, że rower wazy 13, 5 i nie muszę dodawać, że jest cudny bo nowy. Tzn już nie taki nowy bo kupiony w ubiegłym roku. I tak j k wspominałam już niejeden raz, codziennie chodzę do pracy bez względu na pogodę piechotą około 4km dziennie.Uważam więc, że chodzenie z kijkami w moim przypadku mija sie z celem. Pływam dwa razy w tygodniu około 1 km. I co? Powinnam byc jak pióreczko a nie jestem. Ważę za dużo, przytyłam, pojawił się u mnie niewidziany przez lata cellulit i pomimo takiego wysiłku fizycznego jaki wykonuję kondycje mam słabą bardzo. Ledwo wylazłam na Szczeliniec, męczę sie gdy wchodzę po schodach i kompletnie nie widać po mnie, że prowadzę naprawdę bardzo sportowy tryb życia. Ciśnienie mam wysokie, cholesterol również, więc można zapytać po co to robię? Dla siebie i dla przyjemności bo jazda na rowerze to jedna z niewielu przyjemności jaką sobie funduję

[Lena]

Wróciłam z kijów. Bardzo podoba mi się ta forma ruchu. Uważam ze ciut mniej sapię
Cosku- nie pamiętam czy Ty chorujesz tez na tarczycę?

[olikkk]

Ja też wróciłam z kijków Wczoraj godzina, dziś 75 minut i jest ok
Zdaje się , że mąż do mnie dołączy, tylko żeby się nie rozmyślił

[Lena]

Oliku ale masz kondycję , ja chodze "tylko 40 minut.

[olikkk]

Lenko mam wprawę pielgrzyma

[olikkk]

[olikkk]

Tosiu a tak uważałam
Ciekawa jestem co myślą inni patrząc na mnie
Namawiałam męża na filmik z mojego marszu , żebym zobaczyła, czy robię to tak jak ustawa przewiduje ale nie posłuchał mnie
Dziewczyny, czy Wy pociągacie kijki za sobą, czy odrywacie od podłoża ? Ja nie wiem, albo źle chodzę, albo mam jakieś kiepskie obuwie w kijkach, bo mam je juz tak zdarte, ze strach patrzeć Za chwilę bede musiała kupić nowe buciki, a przeciez dopiero 4 razy z nimi chodziłam

I jeszcze coś dla Was



Proszę zwróccie szczególna uwagę na ostatnie zdanie w klipie

[antonina_j]

http://m.youtube.com/watch?v=QH3_OqPTaNI

[Lena]

Oliku zrobiłam zdjece moich "bucików"-chodzę 2 tygodnie -codziennie.Nie wiem czemu ale nie moge ich wstawić, moze potem.
Staram sie chodzic jak na filmiku, który zamieściła Tosia-tez się na nim wzorowałam.
Zaraz idę na mój spacerek z kijami

Acha-pewnie będzie padać bo umyłam wszystkie okna w mieszkaniu

[vika45]

u nas w Leclerku można dokupić buciki, ok 3,80 za parę

[olikkk]

Tosiu dziękuję
Uczyłam się i uczyłam, a teraz widzę, że robię błędy
Dalej przyglądam się filmikom, czytam instrukcje i chyba jeszcze muszę się pouczyć, poza tym, chyba mam za długie paski w rekawiczce

[olikkk]

Viki jak tak dalej pójdzie, będę musiała zakupić kilka par

[olikkk]

Dziś zaliczyłam prawie 2 godzinki na kijkach w towarzystwie Rybki
Po wczorajszym szkoleniu, dziś skorygowałam nieco długość pasków w rękawiczkach i jak tak dalej pójdzie, to może wkrótce nie będę aż tak mocno zdzierała obcasów w kijkowych bucikach
Pierwszy tydzień z kijkami już prawie zaliczony i podoba mi się coraz bardziej

[basia65]

Oliczku gratulacje, ćwiczenia czynią mistrza

A ja na rowerze przejechałam 13 km w 1 godz.

[olikkk]

Super Basiu sport kwitnie na Syrenkach