Post Daniela - dieta Ewy Dąbrowskiej - pościmy razem 😉

[olikkk]

O Magoniu jak dobrze, że i Ty masz już doświadczenia w tej diecie
Już prawie wszystko wiem na ten temat, ale nie bardzo wiem jak liczyć kalorie, które są przewidziane na dzień
Podobno są jakieś kalkulatory do obliczania
Jako, że jestem raczej szczupła, może powinnam jeść jednak więcej kalorii ?
No i przepisy sprawdzone by mi się przydały
Podobno najlepiej jeść surowe warzywa, ale coś na ciepło w ciągu dnia jednak powinno się zjeść, przynajmniej ja tego bardzo potrzebuję
Będę wdzięczna za Wasze podpowiedzi, co sprawdzone i smaczne
Dobrze, że jesteście

[basia65]

Oliczku kilogram w jeden dzień to za dużo, to chyba nie jest dobrze, jak tak dalej będzie, to ile Ciebie zostanie

[olikkk]

Basiu pytałam na grupie FB i doświadczone w diecie mówią, że to tylko na początku tak dużo się traci na wadze
Chciałbym, żeby to była prawda

[magonia24]

Ja jadłam większość na ciepło bo na zimno mi nie wchodzi i nie przepadam. Dużo zup gotowałam,potrawki warzywne, bigos jarski etc. Piłam soki warzywne i owocowe (dozwolone) Jest mnóstwo przepisów w sieci. Im jesteś szczuplejsza tym wolniej zrzucasz wagę , faktycznie na początku najwięcej ale nie 1 kg dziennie
Nie musisz Oliku liczyć kalorii, jesz ile chcesz i jak często chcesz. nie da się tu przedawkować bo potrawy są niskokaloryczne Faktem jest, że jak się włączy odżywianie endogenne to przestajesz odczuwać głód i często trzeba jeść "z rozsądku" To odżywianie wewnętrzne to fajna sprawa, pozwala oczyścić się ze złogów
Jeżeli zrobisz najmniejsze odstępstwo od zasad diety to odżywianie wewnętrzne się wyłącza i cała dieta od początku

[olikkk]

Magoniu wiem jestem radyklana w poście
Super jest bo nadal czuję się dobrze i od wczoraj nic wiecej nie spadło z wagi
Oby tak dalej

Pytam o kalorie z myślą ,żeby nie za mało
Ale znalazłam tabelkę z kaloriami

[olikkk]

Melduję że wszystko ok , na wadze 2kg mniej
Nie sądziłem , że to leci tak szybko Choć są osoby, które jeszcze nic nie spadły na wadze przez 4 dni co mnie mocno dziwi
Może któraś z Was też jest na tym poście w tej chwili ?
Możemy porównywać nasze doświadczania na bieżąco
Pozdrawiam wszystkich na jakiejkolwiek są diecie lub poście

[magonia24]

Nie jestem Oliczku ale planuję od wtorku. Jutro jeszcze impreza pracowa u mnie
2 kg to dużo w takim czasie. Tak dużo spada ludziom bardzo otyłym i to schodzi woda na początku. Pocieszeniem jest to, że później waga trochę wyhamowuje.Brak spadku na wadze w tym czasie też mnie dziwi bo każdy kto stosował post sygnalizował właśnie spadki. Może te osoby robią coś nie tak, nie przestrzegają rygorystycznie diety
Przeczytaj sobie książkę Dąbrowskiej "ciało i ducha ratować żywieniem" pouczająca.

https://www.razemnadiecie.org/pliki/ksiazki/dr-Dabrowska-Ewa-Cialo-i-ducha-ratowac-zywieniem.pdf

[olikkk]

No to trzymam kciuki za Ciebie
Dzięki za książkę
Wysłuchałam cały ok. 3 godzinny wykład autorki diety , ale przyda się więcej informacji
Dziś też mam dostać jakąś literaturę na ten temat, więc będę coraz mądrzejsza w tej sprawie
Trafiłam też na fajną stronę o zdrowym życiu i tam też masa informacji na temat tej diety

http://www.akademiawitalnosci.pl/5-mitow-na-temat-postu-i-cenny-wyklad-fachowca-dr-ewy-dabrowskiej/

[maria]

Witajcie dziewczyny też chciałabym spróbować tej diety ,ale martwi mnie to że nie można pić kawy

[olikkk]

Hej Mario
No niestety kawa i herbata czarna wykluczona , na szczęście nie jestem fanką ani jednego, ani drugiego
Ale co tam, trzeba spróbować dla zdrowotności

[maria]

Olik też nie jestem pasjonatem ,ale jak rano nie wypiję kawy zaczyn boleć mnie głowa
a napisz proszę jak wygląda taki jeden dzień co jesz i pijesz ?
chciałabym bardzo spróbować ,ale z tego co wyczytałam nie wolno przyjmować żadnych tabletek

[olikkk]

Marysiu zapomniałam, że masz problemy z tarczycą
Koniecznie musiałabyś to skonsultować z endokrynologiem
Ja też biorę leki na zapalenie stawów, ale uzgodniłem z rodzinną co robić i jak odstawić powoli leki
Liczę, że nadejdzie dzień kiedy je wyrzucę

Marysiu ale możesz sobie zrobić swoją dietę, jedząc jak najwięcej warzyw surowych i kiszonych , soków z warzyw, a ograniczać żywność niezdrową. Magonia podała link do książki , w moim linku też znajdziesz kilka wskazówek jakie warzywa są dopuszczalne , a z owoców tylko jabłka i grapefruity .
Zawsze od czegoś trzeba zacząć

[maria]

Dziękuję Ci Oliczku muszę spróbować ,bo nie wiem co się dzieje ale bardzo tyję
rano wstaję jestem cała napuchnięta
nie wiem czy to wina tabletek ,czy coś nie tak ze mną

[olikkk]

To Marysiu musisz do lekarza, trzeba to wyjaśnić

[vika45]

Mario, my tarczyczowcy chętnie gromadzimy wodę w sobie- są wyjątki czyli mój ślubny, który po całkowitym usunięciu tarczycy wsuwa jak szalony i dalej chudy jak szczapa! Ciągle obiecuję sobie do powrotu do pięciu posiłków ale nie czuję głodu i nie jestem w stanie tyle jeść!

[ewikaa]

Mnie jest trudno utrzymać te 5 posiłków ,ale pilnuję się ,najbardziej mam problem rano ,bo wtedy nie chce mi się jeść ,jem na przymus ,skoro to ma mi pomóc .
Mnie też zatrzymuje się woda ,jestem cała opuchnięta ,nogi już od kolan .Biorę tabletki na nadciśnienie ze składnikiem ściągającym wodę .Trzeba dużo pić do tego.

[maria]

Właśnie trzeba dużo pić ,a mi się nie chce, są dni że jestem na szklance kawy którą wypijam rano
i trochę wody do popicia tabletek

[olikkk]

Marysiu pić zawsze trzeba dużo niezależnie od diety itp Ja też nigdy nie czuję potrzeby i piję za mało, więc teraz muszę się zmuszać ale nie mam wyjścia

[vika45]

Piję mało i nie ma szans abym się zmusiła

[basia65]

Oliczku, Magoniu dzięki Waszej inspiracji postanowiłam zakupić dwie książki dr Ewy Dąbrowskiej, tzn. już zamówiłam i czekam na przesyłkę. Przeczytałam fragment książki z tego linka i postanowiłam zakupić, bo nie ma jak wersja papierowa Chcę się jak najwięcej dowiedzieć na ten temat i być może także wypróbować. W tej książce jest napisane, że przy niedoczynności tarczycy można stosować tą dietę. Niektórych objawów związanych z niedoczynnością tarczycy nie zauważałam, albo też do niektórych się przyzwyczaiłam, ale dzisiaj rano chyba czułam, że moja twarz jest spuchnięta, a zwłaszcza czułam to po mich powiekach
Trzymam za Was i pozdrawiam