Marysiu wrzucę tu tabelki gdzie widać co jest dozwolone i to wszystko możesz dowolnie jeść , najlepiej na surowo albo w postaci soków lub musów .
Bardzo ważne są kiszonki , czyli kapusta, ogórki , woda z tych kiszonek i zakwas z buraków . To musi być też na codzień.
Dużo pijemy wody z cytryną i imbirem, bo będzie nam zimno przy tej diecie
Zaleca się też ziołowe herbatki. Najlepiej te , które wzmacniają włosy i paznokcie .
Woda mineralna może być ze zwiększona zawartością magnezu, ale niegazowana.
Nawet mój kaloryferek się wyłączył, choć nakleiłam plasterek tylko raz w tamtym tygodniu
Rano zaczyna siebie wody z cytryną, zakwas buraczany, jakiś kiszony górek i zwykle jem ciepłą zupkę.
Na drugie sok warzywno owocowy, jakiś owoc. Obiad coś na ciepło , na podwieczorek owoc , kolacja jakieś surowe warzywa w sałatkach.
Posiłki ciepłe to najlepiej warzywa na parze lub z piekarnia , albo duszone , ale na wodzie , bez tłuszczów , które są całkowicie zabronione !!!
Kapuśniaki z kiszonej, słodkiej i pekińskiej, bigosy , leczo wszystko tylko z warzyw. Barszcz z buraków na których robiłaś zakwas.
Jest sporo przepisów w necie, na forach, można poszukać i coś tam samemu wykombinować
Co jadłam na ciepło ?
Barszczyk z burakami, kapuśniak z pekińskiej, kapuśniak z kiszonej, warzywa na parze , frytki z marchewki , które mnie powaliły swoim smakiem
Szaszłyki z warzyw, też pycha
Poznaję nowe ciekawe smaki i kombinacje z warzywami
Zawsze mam marchewki, paprykę, ogórek zielony i kiszony, cukinię , sałaty różnej maści, szpinaku , buraki, rzodkiew , kalarepę, kalafiora brokuły , jakieś kiełki, cebulą i czosnek obowiązkowo każdego dnia ! Co tam mi się przypomni to zjadam, chrupię i się delektuję
Wszystko co zielone !
Jabłuszka i grapefruit na deser zamiast słodyczy
Jest kolorowo, soczyście i smacznie