przez ASAJ75 » 25 kwi 2024, o 22:59
Stokrotko- ja już prawie dwa lata po. Nie ma różnic, nic już mnie nie boli, sex jest w porządku( choć ja jeszcze bez jajników, więc przyszła menopauza i potrzebuję teraz dłuższego rozbiegu i dodatkowego nawilżania). Czasem coś mnie ciągnie w środku przy zmianie pogody, ale to delikatnie, ja mam tam dużo zrostów.
Jak nie będziesz dźwigać i słuchać swego ciała- na przykład poczujesz się zmęczona, że coś ciągnie i odpoczniesz- to raczej wypadanie nie będzie Ci grozić. Staraj się też nie przeć przy oddawaniu stolca i robiąc siusiu na obcych toaletach nie robić tego kucając nad deską- mój pooperacyjny rehabilitant mówił że to morderstwo dla naszych miednic.
Delikatnie ćwicz, rozciągaj się, dużo spaceruj. Fizjologiczny ruch jest bardzo ważny.