Gimnastyka , sport po operacji

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 28 sie 2014, o 22:47

Ewiko kijki kupowałam w sklepie sportowym w galerii handlowej u nas w mieście, ale możesz też kupić na allegro.
Podobno najlepiej jak są z korka uchwyty i gładkie, bez profilowania, wtedy latwiej się je trzyma i nic nie przeszkadza :-)
Cieszę się, że tez ćwiczysz i dbasz o kondycje :-bd
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19208
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Alicja » 28 sie 2014, o 23:16

Zaliczyłam dzisiaj bieganie.
Przebiegłam 6,65km w prawie 58 minut + gimnastyka, razem cały trning = 90 minut :)

Jestem zadowolona :)
Avatar użytkownika
Alicja
 
Posty: 1113
Dołączył(a): 14 sty 2014, o 00:40
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 49
Data operacji: 11 marca 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniak
Zakres operacji: Laparotomia. Exstripatio uteri cum andexis m Richardson.
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 28 sie 2014, o 23:29

Alu jak tak dalej będzie, to zostaniesz naszym trenerem :D
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19208
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 29 sie 2014, o 07:59

Alicjo to rewelacyjny wynik :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: , ja na razie nie biorę się za bieganie ;)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 4 wrz 2014, o 10:57

Ewiko nie mogę powiedzieć, ze jestem doswiadczona, bo chodzę dopiero trzeci tydzień, ale przed zakupem kijków pocztałam i posłuchałam w necie co radzą.
Poniżej już pisałam, że podobno najlepiej jak nie są składane, bo są lżejsze i bardziej niezawodne, łatwiejsze w obsłudze, o czym miałam okazję się przekonać niedawno, jak wybirałam się z Rybka na kijkowanie ;)
Nijak nie mogła sobie poradzić z rozłożeniem kijka i ustawieniem właściwej długości i gdyby nie mój małżonek, który był na szczęscie pod ręką i jak zwykle niezawodny :p pewnie nic by nam z kijków nie wyszło :-(
Dlatego cieszę się, że mam nierozkładane , choć nie było latwo znaleźć, bo zdecydowana wiekszość w sklepach i na allegro, to składane.
Podobno dobrze też jak rekojeść jest z korka, bo ręka się tak nie poci i dobrze się je trzyma.
Kształ uchwytu podobno najlepszy jest taki jak na fotce i koniecznie musi być z rękawiczką odpowiednią do wielkości Twoje dloni, bo ja mam za dużą i mam problem :-(
Zle się trzyma i muszę kombinować, żeby dobrze dolegała mi do reki. Nie mam regulacji pasków w tej rekawiczce i to też jest niestety minus, dlatego dobrze jak sobie taką rekawiczę przymierzysz i zobaczysz, czy dlon przylega do rekawiczki, bo tak wlasnie musi być, zeby dobrze sie kijek trzymał ręki.
Inne kijki maja mozliwosc regulacji paskow w rękawiczce.
Zresztą to mozesz zobaczyć na filmikach jakie sa w necie na ten temat. Moze uda Ci się trafić na lepszy model niż mój :-)

Obrazek
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19208
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 6 wrz 2014, o 00:08

Wydłużyłam troche trasę. Dzisiaj z kijkami przeszłam ponad 5 km. W połowie drogi powrotnej "lekko" spuchłam... i jeszcze trzeba było wejść na 3 piętro Dałam radę :D
Teraz kombinuję jak się schylić, aby rozłożyć sobie łóżeczko do spania i nie zrobić sobie przy tym krzywdy. hi hi =)) =)) =)) =)) =))
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 6 wrz 2014, o 13:46

Oj Lenko nie przesadzaj, chyba za bardzo ta trasę wydłużyłaś :-\ ale pomimo wszystko wielkie brawa :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause:
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 6 wrz 2014, o 15:30

Basiu a jak sukcesy z Twoja dietą??? :D
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 6 wrz 2014, o 17:58

Lenko od poniedziałku dopiero stosuję dietę i waga spadła od poprzedniej soboty o 1 kg, a wcześniej jak nie miałam diety i jażdziłam na rowerze, to szła lekko w górę, a dopiero potem, jeszcze przed stosowaniem diety też już troszeczkę spadła, pewnie wystarczyło, że zmieniłam pieczywo na bardziej zdrowe, łącznie schudłam ok. 2 kg, a mój mąż już od jakiegoś czasu powtarza, że pupa jest mniejsza :)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez antonina_j » 6 wrz 2014, o 18:14

Dziewczyny, u nas na silowni hantle podmienili na ciezsze.o.O
gdy wszystko skończy się jak myślałem
wsyp mnie do ziemi, stąd przyjechałem
Avatar użytkownika
antonina_j
 
Posty: 3066
Dołączył(a): 11 lut 2013, o 18:39
Wiek: 58
Data operacji: 19 czerwca 2012
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: .
Zakres operacji: histerektomia
Wynik HP: .
Terapia hormonalna: .

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 6 wrz 2014, o 20:56

Tosiu zupełnie się na tym nie znam i nie wiem czy to dobrze czy źle :-\ :ymhug: :-*
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez antonina_j » 6 wrz 2014, o 21:28

zartowalam.....po prostu oslablam przez wakacje
gdy wszystko skończy się jak myślałem
wsyp mnie do ziemi, stąd przyjechałem
Avatar użytkownika
antonina_j
 
Posty: 3066
Dołączył(a): 11 lut 2013, o 18:39
Wiek: 58
Data operacji: 19 czerwca 2012
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: .
Zakres operacji: histerektomia
Wynik HP: .
Terapia hormonalna: .

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 6 wrz 2014, o 22:32

Basiu czyli efekty sa i motywacja rosnie ;)

Lenko Ty dzis sobie dołożyłas, a ja odpuscilam, zamieniajac kijki na wieczor z mezem i znajomymi w knajpce :p

Tosiu znaczy zaczynasz od nowa :-) Kilka treningów i podmienią na lzejsze ;)
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19208
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez vika45 » 7 wrz 2014, o 13:36

10686630_10152329515901179_7349618194027531481_n.jpg
VikaObrazek
Avatar użytkownika
vika45
 
Posty: 7119
Dołączył(a): 10 lut 2013, o 22:28
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 61
Data operacji: 20 lutego 2012
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: przerost endometrium,guz jajnika
Zakres operacji: usunięta macica i przydatki, metodą Richardsona
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50-terapia ukończona

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 7 wrz 2014, o 15:56

Vika dobre :))
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 9 wrz 2014, o 20:42

Dzisiaj z kijkami maszerowałam chyba ze 40 minut i zaliczyłam siłownię pod chmurką, bo poszłam w inną stronę, tzn. tam gdzie nie jest tak oblegane :ymhug: ale nie na wszystkich urządzeniach mogłam ćwiczyć, bo coś mnie kręgosłup i plecy bolały :( :)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 9 wrz 2014, o 21:39

Byłam dzisiaj z kijami na spacerku, ale krócej niż ostatnio. :ymhug: Basiu-ostrożnie, nie forsuj się. Ja trochę przegięłam i bolał mnie kręgosłup. :D
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 9 wrz 2014, o 22:03

Lenko mnie bili kręgosłup raczej od siedzenia w pracy ;)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 9 wrz 2014, o 22:29

Basiu ja też robie często trase z silownia po drodze i zaliczam spora dawke cwiczen dodatkowych na ile pozwalają wolne przyrzaday ;)
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19208
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez tatya » 16 wrz 2014, o 00:22

Witam Was Serdecznie :) tak sobie czytam i naprawdę zadroszcze energii, ja jakoś tak po operacji "przysiadlam na doopie " i moj organizm przeprogramowal sie zupelnie ,co niestety zaczelo byc juz widac i nie moge sie zmobilizowac, chcialabym pochodzic troche na silownie ale nie wiem czy 2,5 mies po operacji to nie bedzie troche za wczesnie?
tatya
 
Posty: 1
Dołączył(a): 5 lip 2014, o 18:37
Wiek: 47
Data operacji: 26 czerwca 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: guz macicy
Zakres operacji: relaparotomia, wyciecie macicy z przydatkami
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: systen50

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Gimnastyka, sport, basen, rower, siłownia.....



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości