Gimnastyka , sport po operacji

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 26 sie 2014, o 07:52

Oliczku fajne są takie siłownie pod chmurką, u mnie też jest taka przy mojej ścieżce rowerowej i też jest oblegana, a że pora przedpołudniowa mi nie pasuje, to rzadko kiedy z tego korzystam :( :)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 26 sie 2014, o 21:45

Dzisiaj przejechałam na rowerze prawie 14 km w niecałą godzinę, a że już jest chłodniej to się cieplej ubrałam no i nie zmarzłam :)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 26 sie 2014, o 22:05

U mnie tylko 12 stopni ale byłam z kijami. Wyszłam trochę wcześniej niż zwykle i zdziwiłam się jak dużo ludzi biega...... :D
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Alicja » 26 sie 2014, o 23:44

Ja dzisiaj biegałam nad morzem... 5 km, gimnastyka dla biegaczy i na koniec rozciąganie, 1, 20 h treningu :x
Jestem zadowolona :)
Avatar użytkownika
Alicja
 
Posty: 1113
Dołączył(a): 14 sty 2014, o 00:40
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 49
Data operacji: 11 marca 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniak
Zakres operacji: Laparotomia. Exstripatio uteri cum andexis m Richardson.
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 26 sie 2014, o 23:46

Alu też bym była :D
Niestety pogoda dziś mnie uziemiła w domu :-w
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19209
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Alicja » 27 sie 2014, o 00:33

Olikkk biegamy bez względu na aurę przez cały rok... nawet w deszczu :)
Ale faktycznie z kijami w deszczu bym nie szła...
jakiś czas temu brałam udział w zawodach nordic walking i strasznie lało... Nie miałam wyjścia, poszłam :)
Avatar użytkownika
Alicja
 
Posty: 1113
Dołączył(a): 14 sty 2014, o 00:40
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 49
Data operacji: 11 marca 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniak
Zakres operacji: Laparotomia. Exstripatio uteri cum andexis m Richardson.
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Alicja » 27 sie 2014, o 00:41

Pochwale się moim trofeum z zawodów nordic walking w lipcu tego roku :) To był marsz na 7 km :)
Załączniki
DSCF3018.JPG
Avatar użytkownika
Alicja
 
Posty: 1113
Dołączył(a): 14 sty 2014, o 00:40
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 49
Data operacji: 11 marca 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniak
Zakres operacji: Laparotomia. Exstripatio uteri cum andexis m Richardson.
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 27 sie 2014, o 00:47

gratulacje.jpg
gratulacje.jpg (7.44 KiB) Przeglądane 3683 razy
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Alicja » 27 sie 2014, o 00:52

Lenka szykuj sie na 11 listopada... Jest bieg niepodległosci w Gdyni i towarzyszący mu marsz nordic walking. ja na pewno biorę udział.
W czerwcu brałam udział w marszu Świetojańskim :) Fajna zabawa :)
Avatar użytkownika
Alicja
 
Posty: 1113
Dołączył(a): 14 sty 2014, o 00:40
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 49
Data operacji: 11 marca 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniak
Zakres operacji: Laparotomia. Exstripatio uteri cum andexis m Richardson.
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 27 sie 2014, o 07:39

Alicjo gratulacje :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause:
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 27 sie 2014, o 10:18

Ala szacun ^:)^ :kolobok_give_rose:
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19209
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 27 sie 2014, o 22:50

Dziś wreszcie wyszlam po 3 dniach przerwy na kijki, ale jeszcze zaliczyłam silownię pod chmurką, bo trafiłam na mniejsza obsadę niz ostatnio :D
Dałam sobie czadu, ciekawe jak będę się jutro czuła po tych wygibasach :-j
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19209
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 27 sie 2014, o 22:52

Ja tez byłam z kijkami :D :D :D
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 27 sie 2014, o 22:58

Super Lenko :-bd
Dobrze, ze pogoda się poprawiła :-) Nie mam jeszcze odzieży na taka pogode jak była ostatnio :-?
Dzis sobie troszkę pokrzywilam kijki na silowni :((
Postawilam je w zlym miejscu jak cwiczylam i gdzies się dostaly miedzy sprzety i stało się x_x
Na szczęscie udalo się je odratowac dzięki niezastąpionemu mojemu małżonkowi :D
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19209
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 28 sie 2014, o 08:07

Oliczku przykro mi z powodu zniszczonych kijków :( , ale dobrze, że małżonek jest niezawodny i naprawił kijki :ymapplause: :ymhug: i będziesz mogła dalej z nimi maszerować :)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 28 sie 2014, o 11:59

Dzięki Basiu :-*
A dziś wreszcie kupiłam sobie kurteczkę sportową w LIDLU :D Mam w czym kijkować nawet w gorszą pogodę :ymsmug:
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19209
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez ewikaa » 28 sie 2014, o 20:05

Oliczku,gdzie kupiłaś kijki ?bo ja jakoś nie mogę znaleść,ale ćwiczę w domu i nawet schudłam 2 kg :D ,może i stres w pracy mnie trochę odchudził ,ale ćwiczę dla zdrowia ,żeby rozruszać mięśnie ,które nie pracowały przecież u mnie aż 5 miesięcy.
ewika
Avatar użytkownika
ewikaa
 
Posty: 948
Dołączył(a): 8 kwi 2014, o 08:50
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiek: 49
Data operacji: 16 kwietnia 2014
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniak, endometrioza
Zakres operacji: wycięcie trzonu macicy
jajniki zostały ,ale nie pracują jak powinny
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Lady Bon tabletki
Plastry Climara
plastry systen 50
od lipca 2017 nie stosuję
powrót do plastrów Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 28 sie 2014, o 22:23

Dzisiaj dla odmiany zaliczyłam godzinę marszu z kijkami :) Obejrzałam filmiki z instrukcjami chodzenia z kijkami, wyregulowałam długość kijków i dzięki temu lepiej mi się z nimi chodzi :)
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 4138
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 57
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Lena » 28 sie 2014, o 22:31

Jestem bardzo ciekawa jak ustawiłyście sobie długość kijków. Ja mam 162cm wzrostu i ustawiłam 110cm. Jest to dla mnie idealna długość.
Powinno się liczyć wg wzoru

Nasz wzrost x 0,68 = długość kijków.

162 x 0,68 = 110,16.

A Wy jak macie???????????????????????????????

Basiu :ymhug: Oliku :ymhug:
Lenka
Lena
 
Posty: 2468
Dołączył(a): 9 lut 2014, o 18:59
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiek: 0
Data operacji: 16 sierpnia 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, obfite krwawienia
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami i szyjką
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Climara 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 28 sie 2014, o 22:42

Lenko mam ten sam wzrost co Ty i powinnam mieć też 110, ale zależało mi na kijkach nieskladanych, a takich jak na lekartwo :-(
Jak juz znalazłam to były 115, ale sprawdziłam, że kiedy trzymam je w dłoniach, to mam kąt 90 stopni, czyli taki jak powinien być i chyba jest dobrze :-)
olikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 19209
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 0
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Gimnastyka, sport, basen, rower, siłownia.....



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość