Gimnastyka , sport po operacji

Jak spędzamy czas wolny, dbamy o linię, ćwiczymy, gotujemy ...

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Magda_gdansk » 5 wrz 2016, o 16:48

olikkk , napisałam co nieco od siebie, dopiero dziś się zarejestrowałam, ale przed i po operacji podglądałam wcześniej wiele wątków, żeby więcej wiedzieć. Na razie cieszę się, że nie będę już miała okresu :kolobok_dance4: , bo przed operacją miałam tak obfite i długie, że byłam umęczona i miałam anemię. A jeśli są tu inne gdańszczanki, to miło :)
Magda :)
Avatar użytkownika
Magda_gdansk
 
Posty: 81
Dołączył(a): 5 wrz 2016, o 14:47
Lokalizacja: Gdańsk
Wiek: 50
Data operacji: 25 lipca 2016
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, bardzo obfite miesiączki
Zakres operacji: wycięcie macicy z jajowodami metodą Richardsona, cięcie przyprostne
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: brak

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez ismena » 5 wrz 2016, o 22:17

"Gdańszczanek" to jest Ci u nas dostatek ;) zapewne odezwą się niebawem :ymhug: :ymhug: :ymhug: :ymhug:

Póki co pozdrowienia ze stolicy :x :x :x :x
ismenka
Avatar użytkownika
ismena
 
Posty: 5450
Dołączył(a): 13 cze 2013, o 13:43
Lokalizacja: pd. Mazowsze
Wiek: 52
Data operacji: 14 kwietnia 2014
Metoda operacji, zabiegu: laparoskopia
Powód operacji, zabiegu: obfite miesiączki, niedokrwistość z niedoboru żelaza i kwasu foliowego, mięśniaki
Zakres operacji: amputacja trzonu macicy z jajowodami
Wynik HP: ok
Terapia hormonalna: Najpierw Orgametril potem Activelle w celu całkowitego wyeliminowania miesiączek - po 4 mies.brak zadowalających efektow. po operacji nic nie biore

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Magda_gdansk » 7 wrz 2016, o 08:52

Ismenka,dzięki za miłe powitanie, Trójmiasto pozdrawia Warszawę :)
Magda :)
Avatar użytkownika
Magda_gdansk
 
Posty: 81
Dołączył(a): 5 wrz 2016, o 14:47
Lokalizacja: Gdańsk
Wiek: 50
Data operacji: 25 lipca 2016
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki, bardzo obfite miesiączki
Zakres operacji: wycięcie macicy z jajowodami metodą Richardsona, cięcie przyprostne
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: brak

Re: sport po operacji - trening siłowy

Postprzez Dorocia » 2 sty 2017, o 20:04

Witam wszystkie Panie :)
7 grudnia miałam operację i zastanawiam się kiedy będę mogła wyruszyć na " kije "? :ymblushing:
Dorocia
 
Posty: 25
Dołączył(a): 1 sty 2017, o 23:04
Wiek: 48
Data operacji: 7 grudnia 2016
Metoda operacji, zabiegu: cięcie pionowe
Powód operacji, zabiegu: Macica miesniakowata
torbiele jajników
Zakres operacji: Usunięcie macicy i jajnikow
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Oesclim 50

Re: sport po operacji - trening siłowy

Postprzez olikkk » 2 sty 2017, o 20:18

Witaj Dorociu po raz drugi :ymhug:
Kijki to najlepszy chyba sport po naszej operacji :)
Spacer , czy marsz dla na jest najbardziej odpowiedni na początek, więc myślę, że możesz już zaczynać jeśli czujesz się na siłach :)
Obrazek Obrazek Obrazekolikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 12759
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 58
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez olikkk » 11 wrz 2017, o 08:59

Dorzucę tu obserwacje Dorit ;;)

Dorit napisał(a):Cześć, to ja coś podpowiem w sprawie jogi, pilates i brzuszków. Joga tak, ćwiczę i dobrze mi robi. Pilates za wcześnie. Jestem 10 tygodni po i na razie niektóre ćwiczenia sprawiają ciągnięcia w okolicy szwów i pod skórą. Więc nie robię bo można ponadrywać i większy kłopot będzie na przyszłość. Na brzuch przerolowałam się miesiąc po operacji, ale na łóżku. Leżenie na brzuchu z jaśkiem pod brzuszkiem jest już ok. No ale nie za dużo. Mnie to w ogóle wszystko od razu uwiera i boli. Mam płaski brzuch i nie mam własnej 'poduszeczki'. Pływanie jest ok. W ogóle lekkie napięcia a raczej rozciąganie i napinanie w pozycji rozciągania. To takie moje obserwacje :-)

Dobrego dnia
Dorit
Obrazek Obrazek Obrazekolikkk
Avatar użytkownika
olikkk
Glowny Moderator
 
Posty: 12759
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 15:55
Lokalizacja: Śląsk
Wiek: 58
Data operacji: 23 lutego 2010
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięśniaki macicy
Zakres operacji: Usunięcie macicy z przydatkami
Znieczulenie dolędźwiowe
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50
od kwietnia 2010 roku
Na wyraźne efekty czakałam ok 2 miesięcy

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Yvon » 20 wrz 2017, o 21:57

Postanowiłam podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat aktywności po operacji . Już trzy tygodnie minęło. Wreszcie przestało boleć. Znalazłam formę aktywności, która nie sprawia mi bólu i nie jest wysiłkowa jak areobik. Od kilku dni trenuję tai chi. zaczynam od rozgrzewki , ćwiczeń rozciągających , podstawowych. Znalazłam fajne filmiki instruktażowe. Jestem mile zaskoczona jeszcze jednym efektem ubocznym tych ćwiczeń - śniadanie jem dopiero 10-11. Zwyczajnie nie czuję głodu. mam nadzieję, że pozbędę się tej dziwnej oponki pooperacyjnej.
Zachęcam kobietki . :)
Yvon
 
Posty: 9
Dołączył(a): 27 sie 2017, o 09:16
Wiek: 48
Data operacji: 23 sierpnia 2017
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięsniaki macicy. torbiele szyjki. Obfite krwawienia.
Zakres operacji: Usunięcie macicy i szyjki. Jajniki zostały
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Nie ma potrzeby

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 21 wrz 2017, o 18:41

Yvon a dlaczego śniadanie dopiero o 10 czy 11-tej :-\ pozdrawiam i życzę dużo zdrowia :ymhug:
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 3598
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 50
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez bilerek » 21 wrz 2017, o 21:19

Jestem 11 tyg po operacji dostałam pozwolenie na fitness w wodzie (przed bakteriami zabezpieczam się tamponem) super się czuje i oczywiście się nie forsuje instruktorka wie że jestem po operacji.
bilerek
 
Posty: 9
Dołączył(a): 15 wrz 2017, o 17:56
Wiek: 0
Data operacji: 2 lipca 2017
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Miesniaki ucisk na pęcherz
Zakres operacji: Usunięcie macicy i jajowodow
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Nie

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez Yvon » 22 wrz 2017, o 17:45

basia65 napisał(a):Yvon a dlaczego śniadanie dopiero o 10 czy 11-tej :-\ pozdrawiam i życzę dużo zdrowia :ymhug:

Kiedyś jadłam śniadanie o 7 drugie w pracy o 11. Teraz jestem na L4 ale wstaję o 6 szykuę dziecko do szkoły. Ćwiczenia zajmują mi ok godziny. Właściwie nie jestem głodna wcześniej. Myślę że to dobrze. Zjadłam mniej kalorii. Ostatni posiłek jem ok 18.
Pozdrawiam serdecznie
Yvon
 
Posty: 9
Dołączył(a): 27 sie 2017, o 09:16
Wiek: 48
Data operacji: 23 sierpnia 2017
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: Mięsniaki macicy. torbiele szyjki. Obfite krwawienia.
Zakres operacji: Usunięcie macicy i szyjki. Jajniki zostały
Wynik HP: Ok
Terapia hormonalna: Nie ma potrzeby

Re: Gimnastyka , sport po operacji

Postprzez basia65 » 22 wrz 2017, o 20:22

Yvon w takiej sytuacji, jest to trochę za późno, powinnaś zjadać pierwsze śniadanie najpóźniej ok. 8 lub 9-tej, 4 lub 5 posiłków dziennie, co 2,5 do 4-ch godzin pomiędzy nimi. Zbyt późno jedzone śniadanie może mieć w przyszłości negatywne skutki, np. zachorowania na cukrzycę.
basia65 Obrazek
Avatar użytkownika
basia65
 
Posty: 3598
Dołączył(a): 17 wrz 2013, o 14:52
Lokalizacja: Pomorskie
Wiek: 50
Data operacji: 12 sierpnia 2013
Metoda operacji, zabiegu: cięcie poprzeczne
Powód operacji, zabiegu: mięśniaki macicy
Zakres operacji: usunięcie macicy i przydatków
Wynik HP: OK
Terapia hormonalna: Systen 50

Poprzednia strona

Powrót do Nasze hobby, sport, rozrywka , przepisy, porady, kultura itp ...



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość