Witajcie
Bardzo Wam dziękuję za odpowiedzi. Uspokoiły mnie i mam teraz nadzieję, że te grudki się wchłoną
Od paru dni zaczęłam smarować brzuch maścią Arcalen. To naturalna maść zawierająca wyciąg z arniki i nagietka, która przyspiesza wchłanianie się siniaków, itp. Ja mam duży siniak na brzuchu, od szwu (poprzecznego) aż do pępka, ale on zmniejsza się, więc to oznaka, że krwiak wchłania się. Myślę, że Arcalen sprzyja temu. Mój lekarz powiedział, że to dobry pomysł. Mój krwiak się zmniejszył o jeden centymetr. Za cztery tygodnie mam iść na kontrolę i zobaczymy ale mam nadzieję, że będzie się zmniejszał.
W ogóle to jestem teraz trzy tygodnie po operacji i szybko do siebie dochodzę. (Przyznam, że mam wysportowane i rozciągnięte ciało i jestem szczupła - 152 cm wzrostu i 43 kg). Ale bardzo uważam, żeby nie szarżować. Spacery, ruch po domu, zero dźwigania, żadnych mocnych ćwiczeń, które bardzo bym oczywiście chciała już robić
...
Ja ćwiczę Yin Yogę - i bardzo polecam j, bo jest cudowna na rozciąganie. Ale trzeba trzymać się jednej ważnej zasady: że jeśli pojawi się ból, ciągnięcie, szarpanie w jakiejkolwiek części ciała, którą rozciągamy, to znaczy, że za dużo i trzeba się wycofać. To nie może sprawiać bólu. W razie co, mogę podesłać linki do Yin Yogi (tyle że po angielsku jest mówione).
P.S. Ja długo nie reagowałam na Wasze odpowiedzi, bo nie potrafiłam się odnaleźć na forum. To znaczy nie wiedziałam jak wrócić do mojego pytania, aby sprawdzić odpowiedzi. Dopiero dziś mnie oświeciło, żeby wejść na swój profil i sprawdzić czy pod profilem odnajdę moje pytania. No i tak trafiłam do ... siebie samej na forum i do Waszym odpowiedzi
bardzo serdecznie Was pozdrawiam, będę zaglądać, chętnie podzielę się tym, co u mnie sprawdziło się,
Dorit